AUM Israel

! ! ! Love Is My Message Let It Be Your Message Too

  • הגדל גופן
  • גופן ברירת מחדל
  • הקטן גופן
Home דוואווני

מדיטציית דוואווני

דוא

"דוואווני" הוא הקול האלוהי שנע ומדבר דרך המודט, ההופך לכלי ריק, לצינור. מדיטציה זו היא "לטיהן" של הלשון. המדיטציה מביאה את התודעה לרוגע כה עמוק, כך שאם עושים זאת הלילה לפני השינה, השינה תהיה עמוקה יותר.

המדיטציה כוללת ארבעה שלבים, הנמשכים 15 דקות כל אחד, שמור על עיניים עצומות לאורך כל המדיטציה.

 

שלב ראשון: 15 דקות

שב בשקט בזמן שהמוסיקה מנגנת.

 

שלב שני: 15 דקות

החל בהשמעת צלילים חסרי משמעות, כמו: "לה... לה... לה...", והמשך בכך עד שיופיעו צלילים דמויי מילים לא מוכרות. מילים אלו מגיעות מחלק לא מוכר של המוח, שבו השתמשנו כילדים, לפני שלמדנו לדבר במילים. אפשר הטעמה עדינה ודמוית שיחה; אך אל תבכה או תצעק, אל תצחק או תצרח.

 

שלב שלישי: 15 דקות

עמוד והמשך לדבר, הרשה לגופך לנוע ברכות ובהרמוניה עם הצלילים. אם גופך רגוע, יצרו האנרגיות העדינות "לטיהן", תנועה מחוץ לשליטתך.

 

שלב רביעי: 15 דקות

שכב, היה שקט וללא תנועה.


עדכון אחרון ( רביעי, 24 ספטמבר 2008 11:17 )