AUM Israel

! ! ! Love Is My Message Let It Be Your Message Too

  • הגדל גופן
  • גופן ברירת מחדל
  • הקטן גופן
Home קונדליני

מדיטציית קונדליני

דוא

מדיטציית קונדליני נמשכת שעה ויש בה ארבעה שלבים, שלושה עם מוסיקה, והרביעי ללא. הקונדליני פועלת כמו מקלחת אנרגטית, המנערת אותך בעדינות מיומך.

 

שלב ראשון: 15 דקות

 

היה רפוי ותן לגופך לרעוד, הרגש את האנרגיות נעות מרגליך כלפי מעלה. השתחרר לגמרי והפוך להיות הרעידות. עיניך יכולות להיות פקוחות או עצומות.

"הרשה את הרעד, אל תגרום אותו. עמוד בשקט, הרגש אותו בא, וכשהגוף שלך מתחיל ברטט קטן, עזור לו אך אל תגרום את זה. תהיה מזה, הרגש מאושר בנוגע לזה, הרשה את זה, קבל את זה, ברך את זה, אבל אל תבחר את זה.

אם תכפה את זה, זה ייהפך לאימון, לאימון גופני. אומנם הרעד יהיה שם, אך רק על פני השטח, הוא לא יחדור אליך. אתה תישאר מוצק כמו אבן, כמו סלע בפנים; תישאר המפעיל, תישאר העושה, והגוף רק ילך אחריך. הגוף אינו העניין - אתה העניין.

כשאני אומר תרעד, אני מתכוון לכך שהמוצקות שלך, שהווייתך דמוית הסלע, אמורה לרעוד עד ליסודות עצמם, כך שהיא הופכת לנוזל, והגוף שלך ילך אחריה. אז אי הרעדה, רק רעידה. אז איש אינו עושה זאת, זה פשוט קורה. אז העושה איננו."

 

שלב שני: 15 דקות

רקוד בכל דרך שאתה מרגיש, כשאתה מתיר לגופך לנוע כפי שירצה. עיניך יכולות להיות פקוחות או עצומות.

 

שלב שלישי: 15 דקות

עצום את עיניך והיה דומם, כשאתה עומד או יושב. עד ומתבונן בכול מה שקורה בפנים ובחוץ.

 

שלב רביעי: 15 דקות

כשעיניך עדיין עצומות שכב והיה דומם.

המדיטציה מסתיימת עם השמע שלושה צלצולי פעמון.


 

עדכון אחרון ( שלישי, 23 ספטמבר 2008 10:48 )